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クラススケジュール

【開講中および近日開講予定】2021/8/15現在

※8月からのコースが2時間半に変更になっておりますので、時間にご注意ください。

●サイレントリトリートのご案内

①10/16(土) 9:00-16:00 サイレントリトリート(MBSR,MBCT,MBPM)

②10/17(日) 9:00-16:00 サイレントリトリート(MBCL)

●オンラインヨガレッスン(Mindfulness Based Compassionate Yoga)のお知ら

土曜日:18:30-19:30 、日曜日:20:00-21:00 に開催しています。ご希望の方はご参加ください。クラススケジュールはLINEの方でお知らせしています。 https://us02web.zoom.us/j/6219817965  番号:6219817965

●入門クラス

2021年8月開講(金曜日 19:45-22:15)(MBCT-D) NEW
①8/20 ②8/27 ③9/3 ④9/17 ⑤10/1 ⑥10/8 ⑦10/15 ⑧10/29

2021年8月開講(火曜日 10:00-12:30)(MBCT-D) NEW
①8/24 ②8/31 ③9/7 ④9/14 ⑤9/28 ⑥10/5 ⑦10/12 ⑧10/26

●初心クラス

2020年8月開講(日曜日 8:00-10:30)(MBCL) NEW
①8/22 ②8/29 ③9/5 ④9/26 ⑤10/3 ⑥10/10 ⑦10/24 ⑧10/31

2021年8月開講(月曜日 13:00-15:30) (MBCL) NEW
①8/23 ②8/30 ③9/6 ④9/13 ⑤9/27 ⑥10/4 ⑦10/11 ⑧10/25

2021年8月開講(水曜日 20:00-22:30) (MBPM) NEW
①8/18 ②8/25 ③9/8 ④9/15 ⑤9/29 ⑥10/6 ⑦10/20 ⑧10/27

MBSR:マインドフルネス ストレス低減法  MBPM:痛みのためのマインドフルネス

MBCT-D:マインドフルネス認知療法(うつ再発予防) MBCT-L:マインドフルネス認知療法(人生のため)

MBCT-taking it further マインドフルネス認知療法(MBSR,MBCTーD,L修了者向け)

MBCL:マインドフルネスに基づいたコンパッションのトレーニング

【クラスへの参加について】

  • 受講のリズムを作るため、基本的には予め決めたコース(曜日、時間)にご参加ください。
  • ご都合により参加できないセッションがある場合、他曜日コースの同一セッションにご参加いただくことも可能です。振替予定日と併せて、欠席する旨、ラインもしくはメールにてあらかじめ事務局あてご一報ください(nagasaki.mindfulness@n-kuu.com)。

【オンラインビデオシステム】

  • 講座はオンラインビデオシステムZoomで行います。部屋番号は別途お知らせいたします。開始時間までにご入室、ご準備ください。
  • Zoomの使用方法がわからない場合は、インストール方法等ご案内しますので、事務局あてご連絡ください。

【参加にあたってご準備いただくもの】

  • テキスト
  • ノート
  • その他(week1:レーズン(ない場合はそのほかの食べ物) MBCT/MBSRのクラス